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从今天开始早睡早起,养成好习惯,坚持下去。
动则升阳,所以早睡是必须的好习惯,晚上早睡也补阴。这是根本的作息框架。
每天至少一万步,坚持下去。
不能久坐,否则很多疾病都能找上们来,为了健康快乐的身心。每一小时起来休息片刻,最多不能长久坐两个小时。
微商生活是长久的坚持,微商生活是毅力的坚持,微商生活是枯燥的忍耐。最近总觉得下肢寒冷,膝盖疼痛。所....[详情]